作为淮北师范大学的一名学子，我积极参加了三下乡的活动。我联系了灰姑镇灰古村的村长，我作为一名志愿者去帮助那些孤寡老人。虽然天气十分炎热，但是我还是踏上了征程。当我穿上志愿服，感到沉甸甸的。
于是我到了一位姓张的老人家里，只有张爷爷与他的老伴两个人在家，自己的子女常年在外地打工，直到过年才回来一次。现在他们还可以做饭，洗衣服可以后呢。我看见地上不干净，于是拿起扫帚扫起地来，里里外外做了一个大扫除，过程中张爷爷一直问我累不累，我觉得这些都是应该做的帮助没什么累的。
在打扫完地之后，张爷爷与他的老伴热情的款待了我，在家里吃了一顿午饭，午饭后与他们聊起了家常，也谈到养老的问题，养老的专业机构的服务还缺乏一定的完善性，而且空巢老人还面临一些生活自理能力下降，身心健康损伤等问题。我说："国家正在推广相关政策与制度一切都会好起来的。"谈完之后，我又替张爷爷在菜园里，除杂草。
除完草之后也到了离开的时候，我祝他们长命百岁，事事顺利，能够多一点关心与照顾。此次实践活动让我知道了老年人也是需要大家去关心和照顾的，都是为人父母，都有着善良的心。
