相伴孩童成长，守护健康心理

中国青年网马鞍山市7月13日电（通讯员 姚蕊琪）7月9日，安徽工业大学机械工程学院“守护天使”志愿服务队在安徽省马鞍山市花山区绿洲花园社区和社区妇联共同开展有关情绪管理的宣讲。目的在于孩童和家长通过马鞍山市第八中学裴春梅老师的宣讲，在心理上反映的问题，提出如何解决的方法，促进家长和孩童之间的关系。
该讲座围绕“情绪与压力管理”的主题，通过与讲师课堂上积极互动，向讲师大胆倾心理压力和生活上的点滴小事，为孩童和家长们提供了一个可以排忧解难的树洞，活动内容由认识情绪，如何解决消极情绪，如何成为情绪稳定的家长等一系列内容，让课堂变得丰富多彩。
讲座伊始，裴春梅老师声明心理咨询并非是劝导人应该怎样做，而且帮助人们发现问题。并采取随机抽问的模式来提问家长或是孩童，谈谈对于焦虑的理解。焦虑是对于未来的担忧，并非当下，通过这一小调查，帮助同学们对心理压力情况进行自我诊断，并引出对压力理解的常见误区。她指出，看待压力的方式很重要，倡导同学们将压力视作朋友，而不是敌人。
                         随后裴老师通过一张关于情绪的PPT向大家介绍了情绪的类型，为了让孩童更加透彻的理解多样的情绪，裴老师利用实例与理论相结合，利用身边经常发生的事情进行叙述。紧接着从定义、表现、影响等维度对消极情绪进行了重点分析，并指出消极情绪在“预警”及“对比”两方面的重要作用——它能够促使我们做出改变，也能让我们生活中美好的事情变得更鲜明。裴老师通过心理学“两只羊”的情绪实验，一只羊在狼的注视下很快便因为恐惧而死亡，启发听众负面情绪对生物具有巨大的影响。
                    接着裴老师提出解决消极情绪的方法，先是通过举例说明个别孩童解决消极情绪的方法，对他的解决方法进行评析，经过询问发现在座孩童排解消极情绪的方法过于单一，这样会影响到方法的质量，裴老师提出要发展多种方法。她的话语让家长和孩童理解到改变方法有三个步骤。第一积极表达，尝试向外界发泄消极情绪；第二能量转换，通过做自己喜欢的事情来转变情绪，使情绪变得积极向上；最后一种也是最不容忽视的专业帮助，要及时对自己的心理做出评估，可以借助外界医疗诊断，如有需要，需立即寻求专业心理师的干预。
紧随其后从孩童的重心转变到家长身上，做一位情绪稳定的家长无疑对孩童的身心发展是有利的。裴春梅老师转换视角的提问，更加能得出最真实的结果。利用孩童对于自己家长平时的行为和脾气的了解，得出大多数家长都会在争执中与孩童的矛盾激化，是家庭关系变得破裂不堪。裴老师提出家长不要在情绪激动时与孩童沟通，往往会使孩子的所有精力和注意力都放在与家长对立上，如果这时家长不去干涉，那么孩童就有思考自己错误的时间。家长需要做到不去管，做自己喜欢的事情，这就是裴老师所提到的方法。
在近一个小时的讲座里，家长和孩童都对情绪有了充足的了解，也明白消极情绪所带来的影响，更掌握了管理压力的方法，裴老师讲课内容丰富而实用，讲解专业又不失有趣，为在座听众带来一次心里瑜伽的洗礼。