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河南工业大学土木工程学院在北川“七一”职业中学成功开展“砼心向阳·以体健心”主题心理素质拓展活动
（文/刘子瑜 余灿洋 图/刘子瑜 余灿洋 审校/杨阳 审核/王影）
为深入贯彻学习习近平总书记关于体育强国和心理健康教育的重要论述，2024年7月8日，河南工业大学“郑在阿坝·汇流映川”赴川西地区社会实践团队（以下简称“团队”）一行来到了北川羌族自治县“七一”职业中学开展“砼心向阳·以体健心”心理素质拓展活动，活动由河南工业大学土木工程学院辅导员、体育心理学博士尹朝玉担任主讲人。
    首先，尹朝玉老师为同学们精心准备了一场生动而深入的心理健康教育讲座。讲座伊始，尹老师通过生动的案例和深入浅出的讲解，引导学生们深刻认识到心理健康对于个人成长的关键意义。他指出，心理健康不仅影响着学习成绩和人际关系，更是塑造健全人格、实现人生价值的重要基石。
在如何识别常见心理障碍的环节中，尹老师凭借丰富的专业知识和实践经验，详细介绍了焦虑症、抑郁症等常见心理障碍的表现特征。通过真实案例的分析，让学生们能够清晰地辨别这些心理问题的早期信号，从而做到早发现、早干预。他强调，保持良好的生活习惯、合理的饮食、充足的睡眠以及适度的运动对于心理健康的积极作用，同时还鼓励学生们积极建立良好的人际关系，学会倾诉与分享，以及掌握有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想和积极的自我暗示等。
    随后，在七一职中的心理活动室中开展了心理素质拓展活动。在活动室里，尹老师带领学生们一同参与了丰富多彩的活动，如拍拍操、坐地起立、穿肩过河和单腿火车跑等。尹老师通过这些活动，例如拍拍操的欢快节奏迅速调动起同学们的积极性；坐地起立项目考验着团队的默契与协作；穿肩过河则展现了同学们的灵活应变；单腿火车跑更是将活动氛围推向高潮。活动结束后，同学们热情未减，有同学主动上台发表感想，表示通过这次活动深刻体会到了团队合作的重要性，也在挑战中突破了自我，同时也认识到身体健康与心理健康的重要性。尹老师总结道：“这次活动不仅是一次身体的锻炼，更是心灵的成长之旅。身体的活动激发了内心的力量，让我们明白健康不仅在于体魄的强健，更在于心理的坚韧与积极。希望同学们能将活动中所培养的团结、勇敢和坚韧的精神，运用到今后的学习和生活中，勇敢面对各种困难与挑战，不断超越自我，实现身心的全面健康发展。”
    最后，团队一行在校团委书记、河南工业大学2015级校友黄维老师的带领下参观了七一职中，先后来到学校的操场和实训中心。
我们坚信，在未来的日子里，此类活动将持续进行，旨在进一步促进广大学生心理和身体素质的提升与加强，为他们提供更多成长和进步的机会。