三下乡活动期间，我们的课表灵活安排，灵活变通，我们不仅注重学术教育，还注重体育教育。结合当地的舞狮特色，根据学生的需求，我们开展了体能课和武术操等等，既能大幅度提升孩子们的上课热情，也能提高他们的身体素质，培养他们团结合作精神。
在体能课上，小朋友们最初进行了热身活动，在球场上完成了头部运动、扩胸运动、手腕环关节运动、腰部运动、高抬腿等等……之后就在球场上奔跑，尽情挥洒汗水。在体能课上，我们学习了武术操、基本的运球、和投篮动作。不论男孩子还是女孩子，在投篮方面都有极大的天赋，追求每个球都完美地投出去。为了更好地检验教学成果，老师还将学生分为两组进行投篮比赛，锤炼了身体的协调性和灵活性。
通过体能课，孩子们不仅享受到了运动的快乐，还从跳、跑、拿等学习不一样的知识，培养了健康的生活放式和积极的生活态度。当孩子们在自己喜欢或者擅长的领域学习时，会激发出自身极大的兴趣，也能增加孩子们的学习自信心，让孩子们通过运动理论和实践知识全面发展。
今天体能课程的教学目标不仅仅是为了教他们知识，更重要的是让他们在学习中培养兴趣和爱好，培养自身学习的能力，并且从中得到成长和感悟。也希望这群孩子们不仅在体能课上，在别的课堂上也能展现风采。
