银龄康养携手行，老有所乐谱新章
为传承“尊老敬老”美德，发扬“爱老乐老”精神，不断满足新时代老年人日益增长的多层次、高品质健康养老需求，曲阜师范大学翻译学院康乐“童”行实践团前往日照市石臼街道敬老院，为院内老人们开展了别开生面的“老有所乐”系列康养服务活动。
谈心适老化改造，盘活老年宜居环境
阳光穿林而过，洒在敬老院的厅堂。实践团成员们早早地来到了这里，陪伴老人们边散步边聊心，展开了段段友爱的对话。“养老院照顾得周到、专业，待我跟自家人一样亲，让人幸福满满。”聊及日照市石臼街道敬老院的养老服务时，汪建华奶奶笑着说。在谈心过程中，欢声笑语阵阵，实践队员们察觉到“幸福”成为了这所敬老院的老人们提及的高频词汇。室内无门槛，马桶有扶手，楼梯间放折椅……经过调研参观后，实践队发现，正是这些看似微小的居家适老化改造，有效地提升了老年人的环境安全与舒适水平，成为打造这所“幸福满满”养老院的关键秘诀。
图为实践队员与养老院老人谈心。实践队队员庞竣珂摄
乐享八段锦运动，助推银发康乐浪潮
为提高老人们身体健康素质，老少同享多彩生活，实践队将八段锦带进了敬老院。八段锦，这一源自宋代的传统健身功法，以其柔和的动作、平缓的呼吸和深层的意念引导，帮助人们调和气血、疏通经络、增强免疫力。实践队员首先向老人们简单介绍了八段锦的起源、发展及养生功效帮助老人们初步了解这项传统康乐运动。从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，实践队员们开始逐一演示八段锦的每一个动作，每一个动作都力求标准到位、流畅自然。认真示范的同时，实践队员们耐心细致地讲解每个动作的要领和注意事项，鼓励更多老人参与其中。笑语欢声阵阵，康乐运动中尽显银龄充盈活力。
图为实践队员为养老院老人展示八段锦动作。实践队队员庞竣珂摄
畅欢研健身气功，增益多元养老服务
除八段锦外，实践队员还向老人们介绍了健身气功的基本知识和练习方法。健身气功，是以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的，通过自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统保健项目。作为中国传统养生文化的重要组成部分，健身气功以其独特的呼吸调节和意念引导方式，帮助人们达到身心合一的境界。在实践队员的引导下，老人们闭上眼睛，调整呼吸，感受“气”在体内流动的感觉，实践队员边做动作边细致地讲解：“做动作时要全身放松，跟着节奏慢慢来。”教学环节结束后，实践队员们还组织活动交流分享会，进行耐心答疑。互动交流之际，实践队员们鼓励老人们相互学习，相互帮助，积极分享自己在学习八段锦与气功过程中的心得体会。老少畅谈其乐融融，健康锻炼中流露出代际温馨氛围。
图为实践队员与养老院老人互动交流。实践队队员庞竣珂摄
本次“老有所乐”系列康养服务活动的顺利开展不仅裨益敬老院老人们的身心健康，还使青年进一步认识了当下老年人的现实养老需求，对促进代际沟通，着力构建老年友好型社会也有着重要推动作用。瞩望未来，曲阜师范大学翻译学院康乐“童”行实践团将持续注能老年友好型社会构建，徐徐铺展“老有所为、老有所学、老有所乐”的时代新画卷。
